平和质

平和质是理想的体质状态，表现为身体强壮、面色红润、精力充沛、睡眠良好、食欲正常、大小便通畅等。这类人群通常对外界环境有较强的适应能力，不易生病。

气虚质

气虚质的人往往感觉疲乏无力，容易出汗，说话声音低弱，常感气短懒言。这种体质的人抵抗力较差，容易感冒，且恢复较慢。

阴虚质

阴虚质的特点是身体偏瘦，常感到口干舌燥、手足心热、夜间盗汗、失眠多梦。这类人容易出现虚火旺盛的症状，如咽喉肿痛、口腔溃疡等。

阳虚质

阳虚质的人体型多偏胖，怕冷喜暖，手脚冰凉，精神萎靡，容易疲劳。他们常常感到腰膝酸软，小便清长，大便稀溏。

痰湿质

痰湿质的人体型肥胖，面部油脂分泌较多，容易感到胸闷、腹胀、恶心，舌苔厚腻。这类人容易患上高血压、糖尿病等代谢性疾病。

湿热质

湿热质的人常感到口苦口干，皮肤油腻，易生痤疮或湿疹，小便黄赤，大便黏滞不爽。他们的情绪容易急躁易怒，睡眠质量不高。

血瘀质

血瘀质的人肤色晦暗，容易出现斑点，唇色紫暗，容易感到疼痛，女性可能伴有痛经等症状。这类人血液循环不佳，容易形成血栓。

气郁质

气郁质的人性格内向，情绪波动大，常感到胸胁胀满，喜欢叹息，食欲不振。他们容易患上抑郁症或焦虑症。

特禀质

特禀质是指先天性遗传因素导致的特殊体质，如过敏体质，对某些物质（如花粉、海鲜）特别敏感，容易引发过敏反应。

了解自己的体质类型有助于采取相应的养生保健措施，从而达到预防疾病、强身健体的目的。当然，具体的体质判断需要结合个人的生活习惯、饮食结构以及健康状况进行综合分析，必要时可咨询专业医生或中医师。