尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！今天我想和大家分享的主题是“远离垃圾食品”。随着生活节奏的加快，越来越多的人选择方便快捷的垃圾食品，如炸鸡、薯片、奶茶等。然而，这些食品虽然美味，却对我们的健康有着极大的危害。
垃圾食品高糖、高盐、高脂肪，长期食用会导致肥胖、高血压、糖尿病等问题。此外，它还会影响我们的消化系统，降低免疫力，甚至影响学习和工作效率。因此，我们应该养成良好的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果，减少垃圾食品的摄入。
让我们从现在开始，告别垃圾食品，拥抱健康生活。健康的身体是我们实现梦想的基础，也是对自己和家人最好的负责。谢谢大家！
